早餐光喝米漿，
蛋白質攝取是不夠的。
一位小朋友很喜歡喝米漿，
但他身高長得不高，
體重偏瘦的時候，
焦慮的媽媽帶他來找我，
因為他從小喝牛奶就容易拉肚子，
他喝了米漿之後特別愛米漿。
米漿口味不錯，
但是裡面蛋白質量非常少，
我請他將早餐米漿盡量改成豆漿，
並且加一顆荷包蛋，
這樣子早餐蛋白質的攝取量就會增加到10公克，
對一天能量的打理、
肌肉的生成、
免疫的提升都是有很大的幫助。
半年之後，
小朋友長肉了，
長高了，
媽媽很開心。
今天是情人節，
祝天下有情人終成眷屬喔。
早安好朋友！